Corsi

La ginnastica acrobatica, o ACROGYM, è una disciplina della ginnastica, eseguibile individualmente o a squadre.

L’ acrogym è una ginnastica di tipo acrobatico derivante dalla ginnastica artistica, eseguita su una base musicale che prevede la combinazione di movimenti, elementi coreografici ed elementi di acrobatica attraverso un preciso lavoro posturale. Si svolge a corpo libero, a coppie (femminili, maschili o miste), in trii (femminili) o quartetti (maschili). L’acrogym prevede un importante armonia di squadra, è uno disciplina dove prevale il lavoro di gruppo, la fiducia e la responsabilità di ciascuno nei confronti degli altri compagni ma dove è comunque indispensabile l’apporto individuale. Infine, è un’attività sportiva che impegna l’atleta sia sotto il profilo fisico che psicologico.

L’OFFICINA DEL MOVIMENTO ACROBATICO ❤ (dai 6 ai 12 anni)

ACROGYM (1 ora/settimana)

Quota quadrimestrale → 100 €
Quota annuale → 190 €

PROMOZIONE “PORTA UN AMICO”

→ se porti un amico in Tam, ti verrà applicato uno sconto pari al 10% sulla tua quota di iscrizione.

PROMOZIONE “FAMIGLIA”

→ sul secondo componente della famiglia, verrà applicato uno sconto del 10% sulla quota di iscrizione.

 

TAM ❤ officina del movimento OFFRE A TUTTI LA POSSIBILITA’ DI EFFETTUARE UNA PROVA GRATUITA!

 

TAM ❤ QUOTA ASSOCIATIVA: 30€

CERTIFICATO MEDICO OBBLIGATORIO.

Aerial Ton è un modo di definire l’esercizio fisico attraverso l’utilizzo di tessuti aerei usati dagli acrobati per i loro allenamenti.
In questa disciplina il corpo lavora in sospensione permettendo così di compiere tantissimi esercizi con uno sforzo minore, se si utilizza il sostegno dei tessuti ed uno sforzo maggiore durante le fasi di elevazione.
La lezione di Aerial Ton prevede tre fasi di lavoro: una prima parte con esercizi di riscaldamento a ritmo di musica, una fase centrale di lavoro di tonificazione ai tessuti e una fase finale di stretching.
Inoltre, in questa magica lezione, si possono sperimentare i rudimenti dei tessuti aerei, traendo beneficio sia fisico che mentale grazie ai risultati visibili da essa apportati.

CORSO PER ADULTI (a partire dai 15 anni)

LE FORMULE DELL’ OFFICINA DEL MOVIMENTO:

TAM ❤ LIGHT: un’ora a settimana.

Quota mensile → 40 €
Quota quadrimestrale → 120 €
Quota annuale → 220 €

TAM ❤ BASIC: due ore a settimana (a scelta: fascia oraria o corso).

Quota mensile → 45 €
Quota quadrimestrale → 150 € 
Quota annuale → 280 €

TAM ❤ OPEN: quello che vuoi, quando vuoi.

Quota mensile → 55 €
Quota quadrimestrale → 200 € 
Quota annuale → 380 €

PROMOZIONE “PORTA UN AMICO”

→ se porti un amico in Tam, ti verrà applicato uno sconto pari al 10% sulla tua quota di iscrizione

PROMOZIONE “FAMIGLIA”

→ sul secondo componente della famiglia, verrà applicato uno sconto del 10% sulla quota di iscrizione

TAM ❤ officina del movimento OFFRE A TUTTI LA POSSIBILITA’ DI EFFETTUARE UNA PROVA GRATUITA!

 

TAM ❤ QUOTA ASSOCIATIVA: 30€

CERTIFICATO MEDICO OBBLIGATORIO.

Per ginnastica funzionale (o allenamento funzionale) si intende un’attività motoria eseguibile in palestra o all’esterno finalizzata a migliorare il movimento dell’uomo e l’esplicazione delle funzioni motorie quotidiane. L’approccio a questo genere di esercizi è variegato, a seconda del livello o dell’intensità voluta. A tal proposito vengono utilizzati spesso piccoli attrezzi e si parte dal proprio corpo considerato come sovraccarico.
La definizione di Allenamento Funzionale è semplice:un processo.
Si tratta di un processo di apprendimento, diconoscenza di se stessi, dei principi, delle metodologie, dei mezzi e degli strumenti più efficaci al raggiungimento dei propri obiettivi.
Determina il tuo obiettivo/i legato ad una performance, seleziona le strategie più efficaci (sempre e solo relative all’individuo) e applicale con determinazione ed intelligenza fino al raggiungimento del tuo obiettivo/i.
L’allenamento funzionale è questo.
Funzionale significa allenarsi per il raggiungimento di un obiettivo legato ad una performance.
Funzionale significa allenarsi rispettando la fisiologia e la biomeccanica umana.
Funzionale vuol dire allenarsi con intelligenza.

L’allenamento funzionale, proprio perché vuole raggiungere un obbiettivo dichiarato, è di conseguenza un allenamento organizzato.

L’allenamento funzionale si concretizza in un sistema di allenamento per lo sviluppo del potenziale atletico basato sul Metodo, la Tecnica, la Programmazione e la Periodizzazione.

CORSO PER ADULTI (a partire dai 15 anni)

LE FORMULE DELL’ OFFICINA DEL MOVIMENTO:

TAM ❤ LIGHT: un’ora a settimana.

Quota mensile → 40 €
Quota quadrimestrale → 120 €
Quota annuale → 220 €

TAM ❤ BASIC: due ore a settimana (a scelta: fascia oraria o corso).

Quota mensile → 45 €
Quota quadrimestrale → 150 €
Quota annuale → 280 €

TAM ❤ OPEN: quello che vuoi, quando vuoi.

Quota mensile → 55 €
Quota quadrimestrale → 200 €
Quota annuale → 380 €

PROMOZIONE “PORTA UN AMICO”

→ se porti un amico in Tam, ti verrà applicato uno sconto pari al 10% sulla tua quota di iscrizione

PROMOZIONE “FAMIGLIA”

→ sul secondo componente della famiglia, verrà applicato uno sconto del 10% sulla quota di iscrizione

TAM ❤ officina del movimento OFFRE A TUTTI LA POSSIBILITA’ DI EFFETTUARE UNA PROVA GRATUITA!

 

TAM ❤ QUOTA ASSOCIATIVA: 30€

CERTIFICATO MEDICO OBBLIGATORIO.

Cardiodance è un’attività di tipo aerobico coreografico, che vi permetterà di fondere in un’unica lezione l’allenamento cardiovascolare, l’attività coreografica e il divertimento di u lezione di Zumba.

La parola aerobica compare per la prima volta grazie agli studi del Dott. Kenneth Cooper che sviluppò un tipo di allenamento basato su un programma di esercizi caratterizzati da un’intensità moderata per lunghi periodi di tempo, in modo da tonificare il sistema cardiovascolare e migliorare la condizione fisica complessiva. L’aerodance è un allenamento di cardiofitness più recente che unisce diverse discipline con lezioni di aerobica ispirate a vari tipi di danza.
Fondato nel 2001, Zumba Fitness è un marchio di lifestyle globale che unisce fitness, divertimento e cultura in un famoso e divertentissimo programma di danza-fitness. Zumba non è una semplice lezione è una vera e propria festa che unisce ritmi e stili diversi: dal latino-americano al reggaeton, dalla cumbia alla danza urbana, passando per la samba e tanto altro ancora!
Quando pensate a cardiodance immaginate questo mix esplosivo… Cosa state aspettando a provarlo?

CORSO PER ADULTI (a partire dai 15 anni)

LE FORMULE DELL’ OFFICINA DEL MOVIMENTO:

TAM ❤ LIGHT: un’ora a settimana.

Quota mensile → 40 €
Quota quadrimestrale → 120 €
Quota annuale → 220 €

TAM ❤ BASIC: due ore a settimana (a scelta: fascia oraria o corso).

Quota mensile → 45 €
Quota quadrimestrale → 150 € 
Quota annuale → 280 €

TAM ❤ OPEN: quello che vuoi, quando vuoi.

Quota mensile → 55 €
Quota quadrimestrale → 200 € 
Quota annuale → 380 €

PROMOZIONE “PORTA UN AMICO”

→ se porti un amico in Tam, ti verrà applicato uno sconto pari al 10% sulla tua quota di iscrizione

PROMOZIONE “FAMIGLIA”

→ sul secondo componente della famiglia, verrà applicato uno sconto del 10% sulla quota di iscrizione

TAM ❤ officina del movimento OFFRE A TUTTI LA POSSIBILITA’ DI EFFETTUARE UNA PROVA GRATUITA!

 

TAM ❤ QUOTA ASSOCIATIVA: 30€

CERTIFICATO MEDICO OBBLIGATORIO.

La Circomotricità non è altro che una combinazione tra la Psicomotricità e il Circo. In questo corso i piccoli dai 3 anni di età cominceranno a sperimentare e provare gli elementi e gli attrezzi circensi più facili per loro da utilizzare, attraverso il gioco, la scoperta e il divertimento. Così anche i più piccoli saranno proiettati nel magico e colorato mondo del circo tramite:
  •  Percorsi motori: salti, strisciate, capriole, arrampicate e scivolamenti;
  •  Coordinazione motoria-giocoleria: palline, fazzoletti e hoola-hop;
  •  Equilibrio: trave e mini piramidi umane;
  •  Discipline Aeree: approccio ai tessuti;
  •  Espressione emotiva e teatrale: gioco del travestimento e degli animali.

L’OFFICINA DEL MOVIMENTO CIRCENSE PER I PIÙ PICCINI ❤ (dai 3 ai 5 anni)

Quota quadrimestrale → 100 €
Quota annuale → 190 €

PROMOZIONE “PORTA UN AMICO”

→ se porti un amico in Tam, ti verrà applicato uno sconto pari al 10% sulla tua quota di iscrizione.

PROMOZIONE “FAMIGLIA”

→ sul secondo componente della famiglia, verrà applicato uno sconto del 10% sulla quota di iscrizione.

 

TAM ❤ officina del movimento OFFRE A TUTTI LA POSSIBILITA’ DI EFFETTUARE UNA PROVA GRATUITA!

 

TAM ❤ QUOTA ASSOCIATIVA: 30€

CERTIFICATO MEDICO OBBLIGATORIO.

Esistono varie forme di danza, una di queste è quella moderna.

Con il termine danza moderna si definiscono generalmente gli sviluppi della danza a partire dalla fine del XIX seco e questa disciplina non è altro che l’evoluzione più recente della danza classica, che sta alla base di tutto.

La danza moderna è una forma di ballo che parte dalla ricerca di “libertà” inizialmente espressa attraverso l’assolo, eseguito spesso in spazi non teatrali ed ufficiali, proprio per creare quella netta contrapposizione con il ballo classico accademico. Questo tipo di danza preferisce esprimersi con movimenti lineari, evidenziando il carattere e la personalità del ballerino, a partire dalla sua gestualità naturale. Il corpo si muove spinto dalla voglia di ritrovare un rapporto con il tempo e con lo spazio, rispettando comunque certi canoni tecnici e espressivi. 

La danza classica segue il ritmo e la musica; in quella moderna non necessariamente avviene così e la coreografia viene pensata ed eseguita anche senza musica: il ballerino pertanto deve seguire il ritmo interno del proprio corpo.

L’OFFICINA DEL MOVIMENTO FLUIDO ❤ (dai 12 ai 18 anni)

DANZA MODERNA

Quota quadrimestrale → 150 €
Quota annuale → 280 €

PROMOZIONE “PORTA UN AMICO”

→ se porti un amico in Tam, ti verrà applicato uno sconto pari al 10% sulla tua quota di iscrizione.

PROMOZIONE “FAMIGLIA”

→ sul secondo componente della famiglia, verrà applicato uno sconto del 10% sulla quota di iscrizione.

 

TAM ❤ officina del movimento OFFRE A TUTTI LA POSSIBILITA’ DI EFFETTUARE UNA PROVA GRATUITA!

 

TAM ❤ QUOTA ASSOCIATIVA: 30€

CERTIFICATO MEDICO OBBLIGATORIO.

La ginnastica artistica è una disciplina della ginnastica ed è uno sport olimpico sia femminile che maschile.
E’ uno sport che richiede forza, rapidità, mobilità articolare ed una buona coordinazione del corpo. La ginnastica è uno sport molto completo che sviluppa tutti i muscoli del corpo, insegna la costanza nell’esercizio, ma allena anche la mente ad una buona concentrazione e tempra il carattere all’accettazione di continue sfide.
Questo sport richiede l’utilizzo di grandi attrezzi: il volteggio e il corpo libero (sia per la pratica femminile che maschile); trave e parallele asimmetriche (solo femminili); cavallo con maniglie, anelli, sbarra e parallele simmetriche (solo maschili).
Durante i nostri corsi si potrà apprendere progressivamente l’utilizzo di tutti gli attrezzi, nel rispetto delle capacità, della predisposizione e dei tempi di apprendimento di ogni singolo atleta. Gli esercizi richiedono molte ore di allenamento e una certa dose di fatica, ma regalano almeno altrettanta soddisfazione.

L’OFFICINA DEL MOVIMENTO ESPLOSIVO❤ (a partire dai 6 anni).

BASE (2 ore/settimana).

Quota quadrimestrale → 140 € 
Quota annuale → 260 €

INTERMEDIO (2 ore, ½/ settimana).

Quota quadrimestrale → 145 €
Quota annuale → 270 €

AVANZATO (4 ore 1/2 / settimana).

Quota quadrimestrale → 160€ 
Quota annuale → 310 €

PROMOZIONE “PORTA UN AMICO”

→ se porti un amico in Tam, ti verrà applicato uno sconto pari al 10% sulla tua quota di iscrizione.

PROMOZIONE “FAMIGLIA”

→ sul secondo componente della famiglia, verrà applicato uno sconto del 10% sulla quota di iscrizione.

TAM ❤ officina del movimento OFFRE A TUTTI LA POSSIBILITA’ DI EFFETTUARE UNA PROVA GRATUITA!

 

TAM ❤ QUOTA ASSOCIATIVA: 30€

CERTIFICATO MEDICO OBBLIGATORIO.

La ginnastica ritmica è una disciplina della ginnastica ed è uno sport olimpico principalmente femminile.

Questo sport migliora la tonicità muscolare, la mobilità articolare e la consapevolezza del proprio corpo. Inoltre vengono favorite qualità quali grazia, compostezza, coordinazione e concentrazione.

E’ caratterizzata dall’utilizzo di un attrezzo – cerchio, palla, clavette, nastro e fune –  e dalla presenza della musica che detta il ritmo dei movimenti.

La ginnastica ritmica, lavorando sulla globlità del corpo, è adatta a tutte le età.

Durante i nostri corsi si inizierà a familiarizzare con questa disciplina e con i suoi attrezzi, sviluppando progressivamente le diverse abilità di ogni atleta. Gli allievi impareranno a muoversi seguendo il ritmo della musica, coordinando i movimenti all’utilizzo dell’attrezzo.

 

L’OFFICINA DEL MOVIMENTO ELEGANTE ❤ (a partire dai 6 anni).

 

GINNASTICA RITMICA (2 ore/ settimana).

Quota quadrimestrale → 140 €
Quota annuale → 260 €

PROMOZIONE “PORTA UN AMICO”

→ se porti un amico in Tam, ti verrà applicato uno sconto pari al 10% sulla tua quota di iscrizione.

PROMOZIONE “FAMIGLIA”

→ sul secondo componente della famiglia, verrà applicato uno sconto del 10% sulla quota di iscrizione.

TAM ❤ officina del movimento OFFRE A TUTTI LA POSSIBILITA’ DI EFFETTUARE UNA PROVA GRATUITA!

 

TAM ❤ QUOTA ASSOCIATIVA: 30€

CERTIFICATO MEDICO OBBLIGATORIO.

L’hip-hop nasce come movimento culturale “di strada” abbinato a diverse discipline, tra cui la danza e la musica.
L’espansione di questo movimento ha portato l’hip-hop, in anni recenti, ad una costante e continua evoluzione dello stile generando numerose tipologie di approccio: dal breaking al popping e locking, dall’house all’hype, fino ai più contemporanei reggae jam e dance hall.
I nostri corsi consentono di apprendere, dalla propedeutica fino al livello più avanzato, i movimenti di base di questa disciplina, aiutano nella coordinazione del movimento e nello sviluppo di una figura armoniosa, indirizzano all’ascolto della musica e a tenere il ritmo.
Inoltre, essendo corsi di gruppo favoriscono la socializzazione fra i ragazzi e lo sviluppo di capacità relazionali.

L’OFFICINA DEL MOVIMENTO DI STRADA❤ (a partire dai 6 anni).

BASE (1 ora/settimana).

Quota quadrimestrale → 100 € 
Quota annuale → 190 €

INTERMEDIO (2 ore/ settimana).

Quota quadrimestrale → 130 €
Quota annuale → 250 €

AVANZATO (3 ore/ settimana).

Quota quadrimestrale → 160 € 
Quota annuale → 300 €

PROMOZIONE “PORTA UN AMICO”

→ se porti un amico in Tam, ti verrà applicato uno sconto pari al 10% sulla tua quota di iscrizione.

PROMOZIONE “FAMIGLIA”

→ sul secondo componente della famiglia, verrà applicato uno sconto del 10% sulla quota di iscrizione.

 

TAM ❤ officina del movimento OFFRE A TUTTI LA POSSIBILITA’ DI EFFETTUARE UNA PROVA GRATUITA!

 

TAM ❤ QUOTA ASSOCIATIVA: 30€

CERTIFICATO MEDICO OBBLIGATORIO.

Il metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del ‘900 da Joseph Pilates, che chiamò il suo metodo Contrology in riferimento al modo in cui con esso si incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli.
Il metodo Pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, ovvero quelli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali nel supporto alla colonna vertebrale. Questo metodo è particolarmente indicato anche nel campo della rieducazione posturale.
Nel nostro corso si praticano dalle routine propedeutiche del metodo fino a quelle intermedie-avanzate, sia a corpo libero che con l’utilizzo di piccoli attrezzi, sempre con l’accompagnamento di musica. In particolare si acquisirà consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando sia i muscoli del “core” (addominali), che tutte le fasce muscolari profonde vicino alla colonna e attorno alla pelvi.
Il cuore di questo allenamento è la Power House: addome, glutei, adduttori e zona lombare, ovvero tutti i muscoli connessi al tronco. Vieni a scoprire il cuore del benessere fisico insieme a noi!

CORSO PER ADULTI (a partire dai 15 anni)

LE FORMULE DELL’ OFFICINA DEL MOVIMENTO:

TAM ❤ LIGHT: un’ora a settimana.

Quota mensile → 40 €
Quota quadrimestrale → 120 €
Quota annuale → 220 €

TAM ❤ BASIC: due ore a settimana (a scelta: fascia oraria o corso).

Quota mensile → 45 €
Quota quadrimestrale → 150 € 
Quota annuale → 280 €

TAM ❤ OPEN: quello che vuoi, quando vuoi.

Quota mensile → 55 €
Quota quadrimestrale → 200 € 
Quota annuale → 380 €

PROMOZIONE “PORTA UN AMICO”

→ se porti un amico in Tam, ti verrà applicato uno sconto pari al 10% sulla tua quota di iscrizione

PROMOZIONE “FAMIGLIA”

→ sul secondo componente della famiglia, verrà applicato uno sconto del 10% sulla quota di iscrizione

TAM ❤ officina del movimento OFFRE A TUTTI LA POSSIBILITA’ DI EFFETTUARE UNA PROVA GRATUITA!

 

TAM ❤ QUOTA ASSOCIATIVA: 30€

CERTIFICATO MEDICO OBBLIGATORIO.

La psicomotricità è una disciplina sviluppata in Francia da Bernard Acouturier e Andrè Lapierre.
Questa pratica intende sviluppare i processi evolutivi dell’infanzia, valorizzando il bambino nell’integrazione delle sue componenti emotive, intellettive e corporee, nel suo mettersi in gioco attraverso l’azione e l’interazione.
Nei nostri corsi, tramite giochi che prevedono la sperimentazione di sé sia come individuo che come singolo facente parte di un gruppo, si sviluppano capacità motorie di base, coordinazione corporea, coordinazione spazio-temporale, capacità di rappresentarsi agli altri attraverso il movimento, il gioco, il disegno e la parola.
Inoltre, il fatto che l’attività venga svolta in gruppo favorisce anche la socializzazione fra i bambini e quindi l’apprendimento dello “stare in relazione” con l’altro, nel rispetto e nell’ascolto reciproco.

L’OFFICINA DEL MOVIMENTO PER I PIÙ PICCINI ❤ (dai 3 ai 5 anni)

Quota quadrimestrale → 100 €
Quota annuale → 190 €

PROMOZIONE “PORTA UN AMICO”

→ se porti un amico in Tam, ti verrà applicato uno sconto pari al 10% sulla tua quota di iscrizione.

PROMOZIONE “FAMIGLIA”

→ sul secondo componente della famiglia, verrà applicato uno sconto del 10% sulla quota di iscrizione.

 

TAM ❤ officina del movimento OFFRE A TUTTI LA POSSIBILITA’ DI EFFETTUARE UNA PROVA GRATUITA!

 

TAM ❤ QUOTA ASSOCIATIVA: 30€

CERTIFICATO MEDICO OBBLIGATORIO.

Un’attività che nasce dal circo, gli atleti (sia uomini che donne) eseguono su teli acrobazie spettacolari, accompagnate da un allenamento completo di tutto il corpo: gambe, braccia,addominali e dorsali.
Svolto tutto in totale sicurezza grazie all’apprendimento delle “chiavi”, ovvero nodi dei tessuti intorno al corpo che garantiscono la certezza di non cadere, con un materassone sotto ogni tessuto. La sicurezza è data anche dalla totale presenza dell’ acrobata, sia mentale che fisica.
Unica, speciale ed emozionante è la seduta di allenamento di tessuti aerei, un’attività magica e affascinante che dà enormi soddisfazioni a chiunque la pratichi, bambini e adulti.
Non è necessario essere atleti allenati, ma anche partendo da zero, si possono ottenere i risultati prefissati sia atletici che tecnici.

L’OFFICINA DEL MOVIMENTO CIRCENSE ❤ (corso per tutti i principianti a partire dagli 8 anni).

BASE (1 ora/settimana).

Quota quadrimestrale → 130 € 
Quota annuale → 240 €

INTERMEDIO (1 ora/ settimana).

Quota quadrimestrale → 130 €
Quota annuale → 240 €

AVANZATO (2 ore/ settimana).

Quota quadrimestrale → 145 €
Quota annuale → 270 €

 

PROMOZIONE “PORTA UN AMICO”

→ se porti un amico in Tam, ti verrà applicato uno sconto pari al 10% sulla tua quota di iscrizione.

PROMOZIONE “FAMIGLIA”

→ sul secondo componente della famiglia, verrà applicato uno sconto del 10% sulla quota di iscrizione.

 

TAM ❤ officina del movimento OFFRE A TUTTI LA POSSIBILITÀ DI EFFETTUARE UNA PROVA GRATUITA!

 

TAM ❤ QUOTA ASSOCIATIVA: 30€

CERTIFICATO MEDICO OBBLIGATORIO.